カラダトレーナー

説明文-このページでは、よくある質問とその質問に対する回答集を掲載しています。どうすればいいのかわからないといった疑問や、すでにご存じのFAQをお持ちでしたら、お気軽に投稿してください。各FAQに対して自由にコメントも追加できますので、お気軽にコメントを投稿してください。

SmartFAQ is developed by The SmartFactory (http://www.smartfactory.ca), a division of InBox Solutions (http://www.inboxsolutions.net)

エクササイズ中の正しい姿勢は?
掲載日時: 02-May-2008 19:46 (6134 回閲覧)

有酸素運動は上手に空気を体に取り込む必要があります。そのため肺と心臓が動きやすい胸を張り背筋を伸ばした運動姿勢が効果的です。 形を守りすぎで疲れるのでは意味がありませんので自然なスタイルで継続的に運動してください。